あなたもこのような悩みはありませんか？
ニキビは外見に大きな悪影響を与えてしまうので、1日でも早く治したいですよね。
結論から言ってしまうと、aha洗顔でのニキビケアは可能です！
それはaha洗顔には洗浄力がありながら、ピーリングができるため。
そのため、aha洗顔を使うことでニキビがより早く治せるようになる可能性があります！
そこで今回は『aha洗顔とニキビ』というテーマで、
- aha洗顔がニキビに聞く理由
- ニキビができないようにするために
実際に私も高校生時代にはニキビに悩まされていて、aha含有の洗顔料を使っていました。私もネットの情報で助けられたので、今度は私がニキビに悩むあなたを助けます。
aha洗顔がニキビに効果のある理由
冒頭でも紹介したように、aha洗顔にはニキビを早期改善させる効果があります。
それはaha洗顔に含まれるaha成分（フルーツ酸）には、肌の洗浄成分の他に、『ピーリング作用』があるため。
このピーリング作用によって、肌のターンオーバー（肌の生まれ変わりのこと）が促進されて、効果的に汚れを落とすことができるのです！
そのため、aha洗顔では効果的にニキビを撃退することが可能だと言えます。
参考 リンゴ酸とは…成分効果と毒性を解説</p> <p>化粧品成分オンラインaha洗顔のニキビに有効なピーリング作用を細かく解説
aha洗顔が肌にもたらしてくれるピーリング効果には、古くなった表皮同士を引き離してくれるといった効果があります。
この古くなった角質が肌れ落ちることによって、毛穴の中に汚れが溜まりにくくなり、その結果としてニキビやいちご鼻になりにくくなるのです！
またaha洗顔でのピーリングは医療機関で行うものとは違って、低刺激なのです！
それに加えて、フルーツ酸と呼ばれる自然由来ものがピーリング成分なので、他の種類のピーリング剤よりも肌に優しい。
そのため、
「肌があまり強くないよ」
という方でもaha洗顔では気軽にニキビ対策として、ピーリングケアが取り入れられるのです！
aha洗顔は使い方が超重要
「aha洗顔が良いんだ！」
ということで、毎日使ってしまうのはNG！
それは先ほど紹介したように、肌の角質を除去するピーリング作用があるため。
ですので、毎日aha洗顔を使ってしまっては、肌が持ちません！
そのため、週に1~2回という頻度を守ってaha洗顔を使いましょう♪
具体的な使い方や頻度に関しては、下記の記事でまとめておりますので、気になる方は合わせてご覧ください、
>>aha洗顔の毎日使いが肌荒れの原因に！知らないとヤバい使用頻度とは?
自分のできているニキビの種類を知ってますか？
ニキビと言っても多くの種類があります。
そんなニキビも、種類や原因が分からなければ対処の難易度が上がってしまいます。
そのため、ニキビの改善を目指して行くなら、種類・原因を知って行くのが近道。
そのため、
「まだよくわかっていない」
という方は下記のオルビスのサイトで肌診断が無料でできるので、是非ニキビへの近道をしましょう。
ちなみに診断をすればタダでオルビスのサンプルがもらえますよ♪
肌のターンオーバーは多くの人が乱れている【aha洗顔の効果で差をつけよう】
aha洗顔で『肌のターンオーバーが促進させてあげられる』という情報を紹介しましたが、読みながら、
「私！まだ若いのでターンオーバー乱れてないよ！多分、、、」
もしかしたら、あなたはこのように思っているのではないでしょうか？
しかし実際は若い人にでもターンオーバーの乱れは訪れます。
こんな生活がターンオーバーを狂わせます
- 寝不足
- 食生活の乱れ
- 無理なダイエット
- 運動不足
- ストレス
- 疲労
- 便秘
これらは一部ではありますが、ターンオーバーの乱れとなる原因です。
この原因の具体例を見ると、学生さんなんかがっつり当てはまりますね！
学生さんの場合だとホルモンのバランスが一定でないため、色々と要素が重なり合って肌に悪影響が出やすいんです、、、
参考 肌荒れの原因①ターンオーバーの乱れハイチオールターンオーバーを改善するには
肌のターンオーバーを改善するには、
- aha洗顔
- ビタミンc誘導体入りの化粧水
- ビタミン系の栄養剤を飲む
- 正しいスキンケア法を実践
これらの対策が必要です。
また睡眠不足・食事バランスが崩れているなどの、先ほどの原因に当てはまっている方はそれらの改善も必須！
aha洗顔ケアとしたい効果的な3つの方法
ニキビができないようにするためには、
- 良質な睡眠
- 食事
- ストレス対策
この3つが超重要！
ではそれぞれについて具体的な方法を1つずつ紹介していきます。
良質な睡眠
実は睡眠はただの休息の時間ではなく、身体の調整の時間なのです。
具体的にいうと、体の回復はもちろんですが、
- ホルモンのバランスの調整
- 記憶の整理
- 免疫力の向上
- 脳の老廃物を除去
これらの働きをしています。
そのため、良質な睡眠をとる行為は身体パフォーマンスは見た目をよくすることにつながると言えるのです！
ホルモンが調整されないと、肌荒れが起きやすくなりますし、免疫力が低いとかzなどの疾患にかかってしまいます。
また、脳の老廃物が除去されていないと、ぼーっとします。
食事
『食べたものが血肉になる』
こんな言葉があるように、私たちの身体は摂取したもので構成されます。
そのため、
- 脂っこい揚げ物やラーメン
- 甘いスイーツや飲み物
これらを日常的にとっている方はニキビができやすい環境に自らしていると言えます。
「でも、友達と行くからしょうがない、、、」
このように思うかもしれませんが、美肌のためには対策が必須です！
具体的には、
- 頻度を減らす
- 健康そうなものをチョイスする
- 1人でいるときは極力避ける
これらの対策が効果的♪
スタバであれば、甘い系のものよりコーヒーやソイラテなんかがおすすめです。
ストレス対策
ストレスを抱えてしまうと、ストレスホルモンが分泌されてしまって、身体に悪影響を及ぼすので、対策することをお勧めします！
方法としては、基本的に自分が熱中できるものならなんでも良いのですが、ニキビや肌に悪影響を与えてしまうものはNG！
ダメな具体的には、
- 食にストレスをぶつける
- SNSに病んでいるような投稿
- 夜更かしをしてネットサーフィン
などです。
ですので、ストレスの対策法で
「あまり思いつかないよ〜」
という方には、下記の例の中でこれいいかも！と思ったものを実践してみてください。
- 歩く（ウォーキング）
- 読書
- スポーツ
- 絵を描く
- 友達と語る
- お風呂でまったり時間を過ごす
- お笑い系の番組で色々忘れて笑う
aha洗顔と併用してニキビに効果的なスキンケアブランドの利用もあり！
aha洗顔は週に数回しか使えないアイテムなので、日常使いはアクネケアブランドに変更してあげるのもあり！
するとより効果的にケアしてあげることができます。
私が使ってみてよかったと思うのは、
- オルビスクリア
- ルナメアac
こちらのニキビに強いスキンケアブランド。
オルビスクリアは、『繰り返す周期ニキビ』に強いブランド。
ルナメアacは、『乾燥からくる開き毛穴をベースにできるニキビ』に強いブランドです。
いずれもお試しのトライアルセットが約1000円で試せるので、
「これを気に変えてみようかな？」
という方はお試しセットから試してみてください♪
aha洗顔でニキビトラブルの対策を始めてみましょう
aha洗顔とニキビトラブルについてまとめ。
aha洗顔ではニキビトラブルの対処が可能！
それはaha成分に含まれているフルーツ酸にはピーリング作用があるため。
汚れが溜まってしまう原因となる、古い角質を除去できます。
その結果として、ニキビができにくい肌環境へとなります！
ぜひこの記事をきっかけにaha洗顔でのアクネケアを始めてみてください♪
よりaha洗顔について詳しく知りたい！という方は下記の記事でお待ちしておりますので、是非チェックしてみてください♪
AHA洗顔の嬉しい毛穴効果&失敗しない選び方とは？【初心者のための完全攻略】
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